Todo se trata de fitness"
Mi enfoque de entrenamiento se basa en el uso de bandas de resistencia, que son adecuadas para todos, ya sea que estés comenzando o ya seas avanzado. Las bandas de resistencia son perfectas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, ya que trabajan múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Son especialmente efectivas para desarrollar músculo magro, aumentar la estabilidad articular y mejorar la movilidad y la postura. Además, proporcionan una tensión constante durante todo el movimiento, lo que maximiza la activación muscular y ayuda tanto en la rehabilitación como en la prevención de lesiones.
También incorporo conos de agilidad que se enfocan en la velocidad, la coordinación y el control del cuerpo. Estas actividades no solo hacen que el entrenamiento sea más dinámico y divertido, sino que también ayudan a desarrollar agilidad, haciéndote más rápido y consciente de tus movimientos.
¿Por Qué Elegirme?
Me enfoco en los 8 componentes esenciales de la condición física: fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación, agilidad, potencia y velocidad. A diferencia de los gimnasios y entrenadores tradicionales que se enfocan principalmente en la hipertrofia y el crecimiento muscular, mi enfoque es holístico, resaltando la mejora integral de la condición física y el bienestar. Aunque he ayudado a mis clientes a ganar hasta 1.5 kg de músculo por mes de manera natural, trabajando eficientemente todos los músculos del cuerpo. Con mi enfoque, no es necesario pagar una membresía de gimnasio, ya que utilizo bandas de resistencia de alta calidad que permiten trabajar todos los músculos del cuerpo.
Pérdida de Peso
Reduce tu grasa corporal, define tu físico y mejora tu condición física.
Acondicionamiento
Mejora tu resistencia, energía y optimiza tu rendimiento físico.
Nutrición
Optimiza tu nutrición para mejorar tu rendimiento y tu salud.
Masa Muscular
Desarrolla fuerza y aumenta tu masa muscular, logrando resultados visibles.
Habilidades en Mis Sesiones
Velocidad
Capacidad de moverse rápidamente y de manera eficiente en una corta distancia. Implica movimientos rápidos, basados en la fuerza muscular, la técnica adecuada y tiempos de reacción veloces.
Balance
La capacidad de mantener la estabilidad, ya sea estando quieto o en movimiento. Un buen equilibrio es esencial para prevenir caídas, mejorar la postura y realizar movimientos complejos.
Fuerza
La capacidad de generar fuerza, lo que te permite levantar, empujar o jalar objetos pesados. La fuerza ayuda con las tareas diarias, el rendimiento atlético y el mantenimiento de la salud muscular en general.
Agilidad
La habilidad de cambiar de dirección rápidamente mientras mantienes el equilibrio y el control. La agilidad es importante para los deportes, la danza y las actividades cotidianas que requieren reacciones rápidas.
Flexibilidad
El rango de movimiento en tus articulaciones y músculos, permitiéndote moverte libremente. Una buena flexibilidad reduce el riesgo de lesiones, mejora la postura, la movilidad y el movimiento funcional en general.
Potencia
Una combinación de fuerza y velocidad que permite movimientos explosivos, como saltar, lanzar o correr a máxima velocidad. Es crucial para los deportes y actividades que requieren ráfagas rápidas de energía.
Coordination.
La habilidad para controlar y sincronizar los movimientos del cuerpo de manera suave y eficiente. Implica combinar la información sensorial, las habilidades motoras y el enfoque mental para ejecutar los ejercicios correctamente.
Resistencia
La capacidad de mantener el esfuerzo físico durante un largo período, confiando en el corazón, los pulmones y los músculos para seguir funcionando sin fatiga. Es esencial para actividades como correr, nadar o andar en bicicleta.
Mis Métodos de Entrenamiento
Entrenamiento de Resistencia
El entrenamiento con bandas de resistencia es altamente efectivo para desarrollar fuerza y promover la hipertrofia muscular. Ajustando la resistencia, puedes trabajar todos los grupos musculares para aumentar el tamaño muscular, mejorar la fuerza y la resistencia, todo mientras minimizas el riesgo de lesiones. Es perfecto tanto para principiantes como para atletas avanzados que buscan superar sus límites.
Entrenamiento de Circuito
Entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina HIIT, agilidad, pliometría y yoga en un solo circuito. Diseñado para mejorar tu resistencia, agilidad, velocidad, fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación, este entrenamiento desafía a tu cuerpo de diferentes maneras. Con una variedad de ejercicios, te mantiene motivado, comprometido y en movimiento, ayudándote a aumentar tu movilidad y alcanzar tus objetivos de fitness.
Siempre Listo para un Desafío
1+
Historias de Éxito
1+
Meses de Experiencia
1+
Cambios Físicos
Gustavo is a great trainer. He is motivational and will push you to your limits while making sure you are safe and not over exerting yourself. I lost 5kg in one month thank to his training and proper diet. He even provides meal plans.
I had the pleasure of training with Gustavo for three weeks, and it was a fantastic experience. He was incredibly motivating, always pushing me to give my best while providing constant support and encouragement. His energy and dedication made every session both challenging and enjoyable. Highly recommend him to anyone looking to achieve their fitness goals!
Lo súper recomiendo!!!! Gustavo siempre al pendiente de si estas haciendo los ejercicios bien para no lastimarte. Además de que considera siempre tus habilidades físicas para poder realizarlos.
Gracias a las sesiones que he tenido con él, he mejorado mi calidad de sueño, me siento con más energía y siento mis piernas menos cansadas.
Tuve el gusto de entrenar un par de meses con el buen Gus y la experiencia fue bastante clara y sencilla de entender. Gracias a sus consejos de alimentación y rutinas, sigo entrenando por mi cuenta aplicandolos y los cambios han sido notables de manera física, pero también mental.
Recomiendo ampliamente al entrenador, Gustavo!!! …tiene una buena actitud, puedes hablar de temas de alimentación 🥗y de ejercicios 🏋️♀️obteniedo una respuesta… sus ejercicion son agradables, se entrena fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, siempre esta pendiente de tu alimentación si duermes bien y como realizar los ejercicios te motiva para hacer una serie mas 🥵 la última es la buena… 💪
Gus es un excelente profesor! te ayuda, motiva e inspira a seguir cada vez mas. Sus clases son muy entretenidas y organizadas! Siempre esta al pendiente y viendo que realices todo como debe ser. La primer clase es gratuita y luego sus precios son accesibles y ademas te brinda si quieres un plan de alimentación. Sin dudas Lo recomiendo muchísimo! 🙌🏽🙌🏽
Mi Experiencia
Hola, soy Gustavo! He dominado el crecimiento muscular, mantenerme definido y construir un cuerpo fuerte y saludable. Como entrenador personal, me he hecho conocido por lograr resultados rápidos en ganancia muscular, rendimiento y ejecución impecable de los ejercicios. Mi rutina disciplinada de cuerpo completo, seis días a la semana, ha inspirado a mis clientes a superar sus límites y transformar sus cuerpos. Ahora, en Playa del Carmen, ofrezco sesiones de entrenamiento en grupo a precios accesibles. Actualmente estoy cursando una certificación SEP CONOCER para convertirme en entrenador deportivo. Entrenemos juntos y desbloquea todo tu potencial!
Gustavo Flores
Con 21 años de entrenamiento, 1 año de experiencia como entrenador personal y actualmente cursando una certificación en entrenamiento deportivo.
Ubicaciones de entrenamiento
Frente a la playa
Una ubicación impresionante con vistas al océano, aire fresco y un espacio abierto que crea una atmósfera energizante y refrescante.
M.Villanueva
Una instalación deportiva bien mantenida en el centro de la ciudad, que ofrece un entorno amplio y estructurado para actividades al aire libre.
Xaman-Há
Un parque tranquilo y sombreado, rodeado de naturaleza, que ofrece un refugio fresco y relajante con mucho espacio abierto y una atmósfera serena.
Nuestra Galería
Vive el esfuerzo, la motivación y los momentos memorables que comparto con mis clientes. Cada sesión se trata de superar límites, mantener la motivación y celebrar logros. Han estado progresando constantemente y dando pasos firmes hacia sus metas de fitness.
Comparte, Compite y Gana una sesión
• Recomienda a un amigo y obtén una sesión gratis cuando se una gracias a tu recomendación, ganando un 100% de descuento.
• Competencia grupal de fin de mes: el grupo ganador obtiene una sesión gratis! Grupo de la mañana vs grupo de la tarde en un desafío fitness.
